Vad ska vi hitta på idag tro? Några förslag?
Lite ovisst på den fronten. Egentligen har jag för mycket att göra och vet inte var jag ska börja. Därför förtränger nog och lådsas ha mååånga timmar att spendera på roligheter.
En sväng i milspåret får det nog bli efter frukost. Träning som vanligt ikväll. Men där mellan då?
En bra ryggövning som vi körde igår kan jag rekommendera (jag har nämligen en enorm träningsvärk idag så den måste vara effektiv)
Ligg på mage. Tårna och pannan i golvet. Ha en vikt i ena handen. Låt ryggen dra pannan från golvet och byt vikten från ena handen till den andra BAKOM ryggen. Jobba med armarna i cirklar. När du kommit hela varvet runt så byt håll.
Saftigt! Kör 60sek i stöten.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar